マクロビオティックとは、穀物や野菜、海藻などを中心とした日本の伝統食をお手本とした食事を摂ることにより、自然と調和しながら健康な暮らしを実現する考え方。その極意を教えてもらいます。

日時：10月7日、11月4日、12月2日、1月13日
　　　　10時～13時（※1月のみ第２水曜日）
講師：土井由美子さん
参加費：6,000円（全4回・材料費込み）
(地域通貨「400たま」まで使えます)
★１回のみの参加は1,800円となります。
　欠席の場合は、次期以降に振り替え可

10月 お弁当
コーン入り玄米おにぎり、かぼちゃときびのコロッケ、ブロッコリーのソティ、ミニトマトサラダ、おまけ

11月 お手当てと料理
自然療法の話とこんにゃくシップ、ほうとう、おまけ

12月 簡単パーティ料理
デコレーションケーキごはん、れんこんサンド蒸し、おからサラダ、かぶスープ、星型ゼリー

１月 体に優しい料理と重ね煮
小豆粥、重ね煮の筑前煮、ごま豆腐、りんごケーキ

♥申し込みは、前日までにお願いします。
♪♪申込み先♪♪
NPO法人ぐらす・かわさき
TEL：044-922-4917
FAX：044-922-4919
mail：grasskawasaki@oregano.ocn.ne.jp