マクロビオティックとは、穀物や野菜、海藻などを中心とした日本の伝統食をお手本とした食事を摂ることにより、自然と調和しながら健康な暮らしを実現する考え方。その極意を教えてもらいます。

日時：2月3日、3月3日、4月14日、5月12日
　　　　10時～13時（※2・3月は第1、4月・5月は第２水曜日）
講師：土井由美子さん
参加費：6,000円（全4回・材料費込み）
(地域通貨「400たま」まで使えます)
★１回のみの参加は1,800円となります。
　欠席の場合は、次期以降に振り替え可

２月
大豆御飯、麩のロースト、小松菜と梅干の和え物、ごま豆腐、れんこんのお吸い物、煎り豆

３月
おひな寿司、ホワイトポタージュ、桜大根、桜餅

４月
雑穀玄米ご飯、人参のジャコ煮、そば米のサラダ、しんじょのおすまし、うぐいす餅

５月
稲荷中華おこわ、中華スープ、ヘルシーサラダ、お楽しみデザート

♥申し込みは、前日までにお願いします。

♪♪申込み先♪♪
NPO法人ぐらす・かわさき
TEL：044-922-4917
FAX：044-922-4919
mail：grasskawasaki@oregano.ocn.ne.jp