マクロビオティックとは、穀物や野菜、海藻などを中心とした日本の伝統食をお手本とした食事を摂ることにより、自然と調和しながら健康な暮らしを実現する考え方。その極意を教えてもらいます。

開催日時：2009　7/1、8/5、9/2　
　　　　　10:00～13:00（第１水曜日）
講師：土井由美子さん
参加費：6,000円（全4回・材料費込み）
(地域通貨「400たま」まで使えます)
★１回のみの参加は1,800円となります。
　欠席の場合は、９月以降に振り替え可。

　献立　(予定)
７月
小豆入り玄米ご飯
グルテンミートかつ
人参サラダ
澄まし汁<だしの取り方>
昆布の佃煮、ふりかけ

８月
ゆかりご飯
とりのからあげ風
なすのにらソース
冷や汁、煮干のマリネ
ブラマンジェ

９月
雑穀入り玄米ご飯
野菜と車麩の含め煮
ごぼうサラダ
オクラのスープ
お月見だんご

♥申し込みは、前日までにお願いします。
♪♪申込み先♪♪
NPO法人ぐらす・かわさき
TEL：044-922-4917
FAX：044-922-4919
mail：grasskawasaki@oregano.ocn.ne.jp