マクロビオティックとは、穀物や野菜、海藻などを中心とした日本の伝統食をお手本とした食事を摂ることにより、自然と調和しながら健康な暮らしを実現する考え方。その極意を教えてもらいます。

日時：9月7日、10月5日、11月2日、12月7日　毎月第1水曜日　　10時～13時
講師：土井由美子さん
参加費：6,000円（全4回・材料費込み）【地域通貨「400たま」まで使えます】
★１回のみの参加は1,800円となります。【地域通貨「100たま」まで使えます】
★欠席の場合は、お申し込みの年度内で次期以降に振り替え可。

9月　
完熟トマトソースパスタ、豆乳ドレッシングのサラダ、野菜スープ、そばケーキ

10月
もみじご飯、豆乳グラタン、大豆のトマト煮、かぼちゃの味噌汁

11月
陰陽調和料理の基本：豆ご飯、豆腐ハンバーグ、ポテトサラダ、味噌汁

12月
リングライス、キャロットスープ、蓮根ボールのあんかけ、クリスマスケーキ

♥レシピは多少の変更があります。


♥申し込みは、前日までにお願いします。

♪♪申込み先♪♪
NPO法人ぐらす・かわさき
TEL：044-922-4917
FAX：044-922-4919
mail：grasskawasaki@oregano.ocn.ne.jp